Here and now close your eyes for a moment, breathe in deeply, and fully exhale.

Welcome Home, Mama.


STOP playing SMALL is your sacred space to connect with yourself and your baby on a soul level during pregnancy, in preparation for your birth and your initiation into motherhood. This is your time to come home to yourself and your baby and open yourself to receive the deep soul gifts and sacred teachings this inner journey holds for you. Connect with your heart, womb and inner temple to receive what needs to be received, see what needs to be seen and heal what needs to be healed. 

This is your time to log into the highest of timelines and outcomes for all.

Spiritual Pregnancy & Birth

Deep Soul Journeys & Healing

Holistic Birth Preparation

Spiritual Motherhood


Mother-to-Baby Soul Connection

Sisterhood Rituals

Womb Wisdom

Meaningful circles & events



1:1 SOUL GUIDANCE. Do you feel this pregnancy is teaching you to stop playing small? Do you feel your baby is holding an energy that brings deep change to your life? Do you feel the urge to connect with your baby on a soul level? I am here to hold sacred space for your inner journey of pregnancy so you can receive the soul gifts and sacred teachings the soul of your baby is offering you.  6 Sessions à 90-120 Min including a beautiful summary of your inner journey to keep forever. Get in touch for more info (currently 1 spot open).

PRENATAL YOGA. Weekly classes in Zurich Höngg to deeply  connect with your heart, womb and baby. Classes are in English and German. More info 

Upcoming: Birth preparation with HypnoBirthing in Zurich. Free spots for 20./21. May 2023. Languages: English and German. More info 

Receive a wonderful blessing of the Divine Mother to awaken your Divine Feminine power and balance the energies of your womb space. I love to give blessings/healings during pregnancy for the women who feel a deep calling. Imagine your womb space, the first home of your baby, is bathed in the purest and highest frequency of Divine Love – what a  gift for yourself and your baby. May this energy carry you throughout pregnancy, birth and into motherhood. I am a Level 2 Moon Mother trained by Miranda Gray. Get in touch for more info.

Ayurveda (the science of life) teaches us the first 42 days after giving birth will have an impact on the next 42 years of your life. This is a sacred time and a huge portal for both your own re-birth and the landing of the baby’s soul.  Receive deep wisdom and knowledge about this sacred time in your life. I will share powerful tools & wisdom why this sacred time is so crucial and what it takes to open up for the magic it holds for the rest of your life.

▽ 1:1 SESSIONS (from 90 Min)
These sessions are exclusively for Mothers who feel stuck on an emotional, mental, physical or spiritual level in the last weeks before or after giving birth. If this is you and you feel the urge to connect and be held, seen, understood and supported, please reach out.

⋙ Do you feel a calling to work with me ? 


  • LISA U.

    „The spiritual birth preparation has been such a gift. Steffi is just wonderful. I got to know the subject of pregnancy and birth from a new perspective, which has supported me so wonderfully throughout my pregnancy. Steffi is a very loving, empathetic soul and I can wholeheartedly recommend her work to everyone.

  • LEILA H.

    „Dear Steffi, you touch hearts and let them expand while you lovingly embrace people with your wings. In the sacred spaces you create, mothers and children can slow down. They can grow and develop in the time of their soul. It is a place of peace and relaxation where the time goes slower. You have enabled me to develop a finer perception for the unseen realm. Thank you from the bottom of my heart for this experience and the deep gift.“

  • Sarah M. 

    „WOW, what a powerful fear release session last week! It really worked for me to release many negative feelings. I felt so much better after that! Even weeks later, I notice that I have less negative thoughts and more positive ones.

    I am so happy to do this journey with you. I really thank my lucky stars for the very special connection I feel with you.“

    (Holistic Birth Preparation & Pre-Natal Yoga)
  • Gustavo M.

    „Thank you Steffi. Our birth was pretty much everything we didn’t plan for. But we could still gain so much from the preparation. We’ve worked together nicely as a couple throughout labour, which helped us to take things step by step. My wife was fantastic! Looking back, we have learnt a lot from the birth experience. We built a stronger bond as a couple, which matters a lot.“

    (Holistische Geburtsvorbereitung)

    „The online course with Steffi wonderfully prepared me, my husband and our baby for a powerful birth. Especially the topics of fear release, creating our dream birth, involving my partner, the spiritual approach and Steffi’s practical experiences make this course something very special. The three of us felt optimally prepared for the birth – I would wholeheartedly recommend working with Steffi to any pregnant couple! It was such a great gain for us! Thank you for your being and your work, dear Steffi.“

  • Tamara T. (1/2)

    „Steffi has been a blessing I didn’t expect I’d receive in life, as a woman and a human being. Being guided, supported and taught by Steffi, I have expanded my awareness  as a woman, not only in the context of pregnancy and birth preparation. I experience Steffi as a holistic loving guide, a spiritual companion helping women and couples grow beyond (and yet focused on) pregnancy and motherhood. She has been giving us her care, love, wisdom and strength, to the extent that I know only a mother can provide. It has been an invaluable experience and growth.“
    (Pre-Natal Yoga & Holistische Geburtsvorbereitung)
  • Tamara T. (2/2)

    Her intuition, approach & knowledge about the transformation of pregnancy, birth & motherhood is immersive, let alone her kindness, presence and generosity which has no expiry. She feels her clients at depths in ways many of us don’t even feel ourselves. I feel grateful, more trusting and encouraged as birth is approaching. Steffi opened my and my partner’s eyes about our strength, roles we have individually and together, as we are stepping into our parenthood. Thank you beyond words! It feels like the knowledge we gained is a necessity for everybody.“

    (Prenatal Yoga & holistische Geburtsvorbereitung)
  • TOBI B.

    „Jeder Mann, der halbwegs daran interessiert ist, wie sein Nachwuchs auf die Welt kommt, sollte diesen Kurs machen! Mir hat gefallen, wie einfühlsam Steffi ist und wie sie auf ihre natürliche Weise und mit einem grossen Wissensschatz das Wunder der Geburt erklärt. Für mich hat sich innerlich viel bewegt und mir wurde klar, dass die Geburt so viel mehr ist als nur ein Krankenhausbesuch. Es ist unsere Verantwortung als Eltern unseres Babys diese Geburtstagsfeier so zu gestalten, wie wir es uns für unsere Familie wünschen. Ich freue mich darauf!“

    (Holistische Geburtsvorbereitung)
  • Christina D.

    „I was so  full of love after our session yesterday, so beautiful! I slept deep and well last night and even today I am still mentally by myself and connected to baby – which hasn’t been the case in a while due to so much noise on the outside. I wanna thank you Steffi, your classes are so special and beautiful!“

    (Pre-Natal Yoga)
  • Elena B.

    „Ich bin Dir sehr dankbar für den Kurs, deine Aufmerksamkeit und deine einfühlsame Art. Du hast es geschafft darauf einzugehen und die Themen ganz verständlich zu erklären, die uns besonders viele Sorgen bereitet haben und uns besonders interessiert haben. Und das ganz in Ruhe.
    Die Geburt ist für mich nun nicht mehr mit Ängsten und Sorgen behaftet, sondern ich freue mich darauf. Du hast mir geholfen, auf meine Kraft zu vertrauen und zu verstehen, dass ich bei jeder Welle immer wieder die Chance habe mich neu zu entspannen. Du hast mir die Angst genommen, zu versagen.“

    (Holistische Geburtsvorbereitung)
  • Clizia C.

    „I really liked every class, your voice is a balm Steffi. I liked that every class had a different focus/message. I feel you love what you do and I like the smile on your face. I took the breathing exercises from Yoga into my everyday life, and it helps me a lot to become calm and focus when needed.  I will always remember how you allowed me to „speak“ to my inner child when I was 7 years old – such a nice memory.“

    (Pre-Natal Yoga & Holistische Geburtsvorbereitung)
  • Alex S.

    „Vielen Dank Steffi. Es war einfach genial gestern. Ich habe mich noch nie so entspannt gefühlt in Shavasana, es hat mir eine komplett neue Welt eröffnet!“

    (Moon Hatha)

    „I thought that 90 minutes might be too long but I loved it. I really enjoy doing yoga with you, there is something in the way you talk that really resonates with me – 5 deep breaths and I’m gone. I cannot wait for the next class!“

    (Moon Hatha)

STOP playing SMALL

These have been the words stuck in my head after a soft and powerful birth experience of our daughter Malou in 2018. Little did I understand at the time that this pregnancy and birth experience has been a deep initiation to come back home to myself and my soul essence. It was the beginning of a journey to receive my soul gift and share it with the world. 

At that time, all I knew and felt with every cell in my body was that the time had come to stop playing small. I felt I am at a point of no return.  I knew I could never go back to my old life, to my career in a large international company and to the version of myself before I became a vessel for this  precious soul to come earth side. All I knew was that STOP playing  SMALL  will be the name of my soul business, without even grasping what it will be about.

I had experienced my soul essence. It was the beginning of a long journey to remember who I am and to share my own soul medicine and gift with the world. 

During this whole journey I was deeply guided to understand pregnancy, birth and motherhood in the depth of the soul and to remember how to guide souls on their inner journey between the worlds. 

There is a secret in our culture

During pregnancy, birth and in the becoming of a mother
women receive deep soul gifts & sacred teachings.

The soul of the baby is your teacher and holds universal consciousness in your womb. It speaks through you and holds deep wisdom and teachings. The question is: are we listening?

I invite you to take a moment to rest and listen within. Do you feel a calling to dive deeper? Trust your intuition Mama, your baby’s soul is guiding you.  It is my soul mission to hold you in the depth of your soul for you to receive. 

This is your sacred space to enter the time of the soul.
Trust it, Mama! You know it when you know.

Du bist auf der Suche nach tiefen Erkenntnissen und Unterstützung während der Schwangerschaft oder nach der Geburt? 

Du möchtest deine eigene Geburt verarbeiten und deine Ahnenlinie heilen bevor du selbst ein Kind zur Welt bringst? Du möchtest natürlich gebären und deine eigene weibliche Kraft entdecken und nähren? Du sehnst dich danach, dich mit der Seele deines Kindes zu verbinden? Du möchtest über die Geburt deines Kindes sprechen? 

Meine Offerings bieten dir die Begleitung, die ich mir für meine eigene Schwangerschaft, in Vorbereitung auf die Geburt und als Mama gewünscht hätte. Gemeinsam legst du und dein Baby den Grundstein für eine bewusstere Zukunft. Es geht in die Tiefe und ich freue mich schon jetzt unendlich darauf, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.

Du fühlst dich angezogen und möchtest mit mir arbeiten? 

Ich freue mich auf dich!


Die Seele deines Babys ist dein persönlicher Lehrmeister. Deine Sinne sind offen, du kannst ganz bewusst in Verbindung gehen und empfangen. Eure Beziehung beginnt im Mutterleib und wird euch für immer prägen.


Pure weibliche Energie darf durch dich fliessen. Du kommst vom Kopf in dein Herz, deine Zellen werden mit Liebe geflutet. Stück für Stück verbindest du dich mit DEINER Gebärmutter und DEINER Essenz.


Werde Teil von Frauen, die sich auf den tief transformierenden Weg machen von der Tochter zur Mutter. In dieser besonderen Zeit tut sich ein innerer Raum auf, der für Heilung, Wachstum & Neuanfang geschaffen ist.

Komm mit auf diese wundervolle Reise

zu dir selbst

zu deinem Baby

zu deiner weiblichen Kraft

zu Selbstliebe und Heilung.

– Stefanie Kernler

Was ich mir für dich wünsche:

  • Dass dir bewusst ist, dass nicht nur dein Baby geboren wird, sondern auch eine neue Version deiner Selbst

  • Dass du spürst, dass die Zeit im Mutterleib dich für immer geprägt hat – und auch dein Baby für immer prägen wird

  • Dass du nicht nur den äusseren Raum für dein Baby gestaltest, sondern vor allem auch euren gemeinsamen inneren Raum
  • Dass du wieder ins Spüren kommst und deiner Intuition vertraust
  • Dass du die Schwangerschaft und Geburt als ein Fest der Liebe gestaltest
  • Dass du aufrichtig darauf vertrauen kannst, dass du und dein Baby wisst, wie ihr friedvoll und in Liebe gebärt

  • Dass du dich gesehen, gehört und unterstützt fühlst
  • Dass du deine Ängste, Selbstzweifel und Ahnenschmerz auflöst, um diese nicht an dein Baby weiterzugeben

  • Dass du dich mit deiner Gebärmutter verbindest und Zugang zum Göttlich Weiblichen findest

  • Dass du andere Frauen an deiner Seite hast, die auf dem gleichen Weg sind
  • Dass du lernst, nicht nur deinen Körper zu entspannen, sondern dein ganzes Leben
  • Dass du ganz bewusst für Zwei atmest

  • Dass dich Yoga als Lebensweg inspiriert
  • Dass du bestärkt aus der Geburt gehst und dir erlaubst die Mama zu sein, die ihrem Baby auf der Seelenebene begegnet

About me

Dear Mama, mögest du unterstützt sein.

Ich bin Stefanie Kernler, Mama von zwei zauberhaften Töchtern (Malou (2018), Anouk (2021), Sternenmama (2017), Partnerin, Soulpreneur, eine Schülerin und Lehrerin des Traditional Tantric Hatha Yoga, HypnoBirthing Coach, spirituelle Geburtsbegleiterin und Moon Mother wohnhaft in Zürich. Aufgewachsen bin ich im Süden Deutschlands und habe mehrere Jahre in Australien gewohnt. Stop playing Small ist mein Soul-Business um einen echten Beitrag dazu zu leisten, in der Welt etwas zum Positiven zu verändern. 

Denn es ist nicht egal, wie wir die Schwangerschaft erleben und gestalten. Es ist nicht egal, wie wir geboren werden – und wie wir gebären. Das muss uns als Gesellschaft bewusst sein.

Im Podcast von Wanda Badwal berichte ich darüber, wie ich selbst die Geburt unserer Tochter Malou als spirituelles Erwachen erlebte:

Dieser Podcast hat bis heute Frauen dazu inspiriert, in ihre Kraft zu kommen um natürlich zu gebären, wofür ich so dankbar bin. Und es war auch der Wendepunkt um mir endgültig Stück für Stück das Leben zu kreieren, dass meiner Seelenaufgabe entspricht und mich im Herzen erfüllt. Seitdem ist viel passiert und ich bin unendlich dankbar, heute Frauen und ihre Babies in der Schwangerschaft und darüberhinaus in der Tiefe zu begleiten. Yoga als Lebensweg spielt dabei eine zentrale Rolle für mich.

„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.“


Stop Playing Small ist auch meine ganz persönliche Reise um meine Wahrheit zu sprechen und mein Licht mit der Welt zu teilen. Meine persönliche Erinnerung daran, mich nicht kleiner zu machen als ich bin. Und wenn ich dadurch andere Menschen inspirieren kann, ist es umso wundervoller.

With love,
Stefanie Kernler

Mama, vertraue auf deine Intuition.

Get in touch.

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